Корригирующая гимнастика после сна, как способ здоровьесбережения!

 Корригирующая гимнастика после сна:

• -устраняет сонливость и вялость после пробуждения;
• -улучшает настроение и самочувствие;
• -повышает умственную и физическую работоспособность;
• -улучшает работу сердца и лёгких, снабжающих органы кислородом и питательными веществами;
• -оздоравливает весь организм.
• 
  
• Наша гимнастика

  1. Разминка в постели, самомассаж

 Дети просыпаются под звуки мелодичной музыки, затем лёжа в постели на спине поверх одеяла выполняют 5-6 упражнений общеразвивающего воздействия.

1.     Поворот головы вправо, влево.

2.     Легкое поглаживание рук, живота, ног, пяток.

3.     Сгибание обеих ног с обхватом коленей руками и постепенное выпрямление их.

 2. «Веселые ножки»

                     Выше ножки! Топ, топ!

Веселее! Гоп, гоп!

Колокольчик, дон, дон!

Громче, громче, звон, звон!

Гоп, лошадка, гоп, гоп!

Тпру – ру – у, лошадка:

Стоп, стоп!